Skręcenie stawu skokowego to jedna z najczęstszych kontuzji, która może przytrafić się każdemu – zarówno sportowcom, jak i osobom prowadzącym mniej aktywny tryb życia. Wystarczy jeden niefortunny krok, nierówna nawierzchnia czy źle dobrane obuwie, aby doszło do urazu. Czym dokładnie jest skręcenie kostki, jak je rozpoznać i jakie wyroby medyczne mogą pomóc w leczeniu?
Czym jest skręcenie stawu skokowego?
Skręcenie kostki to uraz, w którym dochodzi do nadmiernego rozciągnięcia lub naderwania więzadeł stabilizujących staw skokowy. Może wystąpić w trzech stopniach zaawansowania:
• I stopień – lekkie naciągnięcie więzadeł, niewielki obrzęk, bez większych dolegliwości bólowych.
• II stopień – częściowe naderwanie więzadeł, silniejszy ból, obrzęk i ograniczona ruchomość stawu.
• III stopień – zerwanie więzadeł, silny ból, duży obrzęk, niestabilność stawu, trudności w chodzeniu.
Jak postępować po urazie?
Jeśli podejrzewasz skręcenie kostki, warto zastosować metodę RICE:
1. Rest (odpoczynek) – unikaj obciążania kontuzjowanej nogi.
2. Ice (lód) – chłodzenie zmniejsza obrzęk i ból (stosuj zimne okłady przez 15-20 minut co kilka godzin).
3. Compression (ucisk) – elastyczne opaski lub stabilizatory pomagają zmniejszyć obrzęk i wspierają staw.
4. Elevation (uniesienie) – trzymanie nogi powyżej poziomu serca pomaga w redukcji opuchlizny.
Jakie wyroby medyczne mogą pomóc?
W naszym sklepie internetowym znajdziesz szeroki wybór produktów wspomagających leczenie skręcenia stawu skokowego:
• Ortezy i stabilizatory stawu skokowego – wspierają staw, zapewniając jego stabilizację i zmniejszając ryzyko dalszych urazów.
• Elastyczne opaski kompresyjne – pomagają zmniejszyć obrzęk i łagodzą ból.
• Chłodzące kompresy żelowe – idealne do szybkiego łagodzenia bólu i zmniejszania stanu zapalnego.
Kiedy udać się do lekarza?
Jeśli po urazie występuje silny ból, znaczny obrzęk, zasinienie lub trudności w obciążaniu nogi, konieczna jest konsultacja z lekarzem. Może być potrzebne wykonanie RTG lub USG w celu wykluczenia złamania lub poważniejszych uszkodzeń więzadeł.
Skręcenie stawu skokowego to uraz, który może przydarzyć się każdemu. Odpowiednia pierwsza pomoc oraz zastosowanie właściwych wyrobów medycznych mogą znacznie przyspieszyć powrót do pełnej sprawności. W naszym sklepie znajdziesz szeroki wybór produktów wspierających leczenie skręceń – sprawdź naszą ofertę i zadbaj o szybki powrót do zdrowia!
Masz pytania? Skontaktuj się z nami – pomożemy dobrać odpowiednie produkty!
