W codziennej pracy często sięgam po masaż klasyczny.
Choć może uchodzić za najprostszą formę masażu – stanowi podstawę wielu działań w fizjoterapii. To więcej niż zestaw ruchów: to forma kontaktu z ciałem, która pozwala uważnie przyjrzeć się jego reaktywności i potrzebom.
NA CZYM POLEGA MASAŻ KLASYCZNY?
To zestaw technik manualnych, które oddziałują na tkanki miękkie. Zazwyczaj obejmuje:
🔹 głaskanie – delikatne, powierzchowne lub głębokie ruchy
🔹 rozcieranie – ruchy okrężne poprawiające ruchomość tkanek
🔹 ugniatanie – rytmiczne chwytanie i przesuwanie mięśni
🔹 oklepywanie – rytmiczne uderzenia opuszkami lub brzegami dłoni
🔹 wibracje – drżenia przenoszone na ciało w różnym tempie
Techniki te mogą być modyfikowane i łączone w zależności od stanu tkanek i potrzeb osoby, z którą pracuję. Nie stosuję ich schematycznie – ważna jest obserwacja reakcji i indywidualne podejście.
MIEJSCE NA DIAGNOZĘ RUCHU I NAPIĘĆ
Masaż klasyczny może być okazją do zauważenia:
– nierównego napięcia mięśniowego
– ograniczeń w przesuwalności tkanek
– tkliwości lub reakcji bólowych
– asymetrii ustawienia ciała
Nie stanowi narzędzia diagnostycznego w sensie klinicznym, ale może być cennym elementem obserwacji funkcjonowania układu mięśniowo-powięziowego.
KIEDY WARTO ROZWAŻYĆ MASAŻ KLASYCZNY?
Jest to jedna z bardziej uniwersalnych metod pracy z ciałem. Może być stosowany jako element wspierający przy:
✔️ przewlekłym napięciu mięśni
✔️ przeciążeniach od pracy statycznej lub ruchów powtarzalnych
✔️ ograniczeniach ruchomości
✔️ potrzebie pracy z ciałem w spokojnym tempie
✔️ obniżonym komforcie fizycznym
Każdorazowo decyzja o zastosowaniu masażu poprzedzona jest wywiadem i oceną aktualnego stanu zdrowia.
WYWIAD – PODSTAWOWY KROK PRZED MASAŻEM
Zanim rozpocznę pracę, zawsze przeprowadzam szczegółowy wywiad.
Jego celem jest nie tylko rozpoznanie głównych dolegliwości, ale też wykluczenie przeciwwskazań, takich jak:
🔸 stany gorączkowe, infekcje, ostre stany zapalne
🔸 świeże urazy (np. złamania, skręcenia)
🔸 zaburzenia krzepliwości krwi
🔸 aktywne zmiany skórne w miejscu zabiegu
🔸 niewyjaśnione dolegliwości bólowe
🔸 nowotwory (bez zgody lekarza prowadzącego)
Jeśli pojawia się jakakolwiek wątpliwość – kieruję do odpowiedniego specjalisty. Masaż nie może zastąpić diagnostyki ani leczenia.
MASAŻ KLASYCZNY – NIE „ZABIEG”, A KONTAKT Z CIAŁEM
Bywa niedoceniany, bo wydaje się zbyt prosty.
Ale dla mnie to właśnie on pozwala:
– wstępnie ocenić stan napięcia tkanek
– zbudować zaufanie w kontakcie terapeutycznym
– dać ciału przestrzeń do adaptacji i regulacji
Może być wykonany w różnym tempie i z różnym natężeniem – w zależności od potrzeb danej osoby.
Nie zawsze potrzebne są nowe techniki czy modne rozwiązania.
Czasem warto wrócić do podstaw.
Masaż klasyczny może być jednym z narzędzi wspierających ciało – jeśli zostanie zastosowany z uwagą i odpowiedzialnością.
💚
