Elektroterapia to coraz popularniejsza metoda wspomagająca leczenie bólu oraz rehabilitację. Dwa najczęściej stosowane rodzaje terapii to TENS (przezskórna elektryczna stymulacja nerwów)oraz EMS (elektrostymulacja mięśniowa). Oba te zabiegi wykorzystują impulsy elektryczne o niskim natężeniu, ale mają różne zastosowania. Czym się różnią i kiedy warto je stosować?
Czym jest TENS?
TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) to metoda łagodzenia bólu za pomocą impulsów elektrycznych, które blokują przewodzenie sygnałów bólowych do mózgu oraz stymulują produkcję endorfin – naturalnych substancji przeciwbólowych organizmu.
Zastosowanie TENS:
✔️ Ból pleców i kręgosłupa (np. w odcinku lędźwiowym, szyjnym)
✔️ Bóle stawów (np. kolana, biodra)
✔️ Ból pourazowy i pooperacyjny
✔️ Nerwobóle i przewlekłe zespoły bólowe (np. rwa kulszowa)
TENS może być stosowany zarówno przez fizjoterapeutów, jak i w warunkach domowych przy użyciu przenośnych urządzeń.
Elektrostymulacja mięśniowa (EMS) – co to jest?
EMS (Electrical Muscle Stimulation) działa bezpośrednio na mięśnie, powodując ich skurcz poprzez impulsy elektryczne. Jest to technika wykorzystywana głównie w rehabilitacji, sporcie i kosmetologii.
Zastosowanie EMS:
✔️ Wzmacnianie mięśni po kontuzjach i operacjach
✔️ Poprawa siły i wytrzymałości mięśniowej
✔️ Redukcja napięć mięśniowych i skurczów
✔️ Rehabilitacja po udarach i urazach neurologicznych
✔️ Wspomaganie treningu sportowego
EMS pomaga osobom, które nie mogą aktywnie ćwiczyć, np. z powodu unieruchomienia kończyny po złamaniu. Jest również stosowany w sporcie do przyspieszenia regeneracji mięśni.
Jak prawidłowo stosować elektroterapię?
1. Dobierz odpowiednie urządzenie – na rynku dostępne są zarówno urządzenia TENS, jak i EMS, a także modele łączące obie technologie
2. Prawidłowo umieść elektrody – ich rozmieszczenie zależy od miejsca bólu lub partii mięśniowej do stymulacji
3. Dostosuj parametry impulsów – intensywność i częstotliwość powinny być dobrane do potrzeb pacjenta
4. Regularność ma znaczenie – efekty terapii są widoczne po systematycznym stosowaniu
Przeciwwskazania:
Oto kilka z nich:
❌ Rozrusznik serca
❌ Ciąża (zwłaszcza w pierwszym trymestrze)
❌ Padaczka
❌ Infekcje skórne i otwarte rany w miejscu aplikacji elektrod
Elektroterapia to metoda wspierająca zarówno leczenie bólu, jak i rehabilitację. TENS może pomóc w zwalczaniu bólu, natomiast EMS we wzmacnianiu i regeneracji mięśni. Jeśli szukasz urządzenia do domowej terapii, warto wybrać model łączący obie technologie, aby dostosować terapię do swoich potrzeb.
