Kontuzje stawów to częsty problem – zarówno u sportowców, jak i osób prowadzących mniej aktywny tryb życia. Skręcenia, nadwyrężenia czy przeciążenia mogą powodować ból i ograniczać ruchomość. W takich sytuacjach często pojawia się pytanie:
co wybrać – ortezę czy opaskę elastyczną?
Odpowiedź zależy od rodzaju urazu i potrzeb użytkownika.
Opaska elastyczna – wsparcie dla lekkich urazów
Opaska elastyczna to materiałowy stabilizator, który delikatnie uciska staw, poprawiając krążenie i zmniejszając obrzęk. Jest polecana w przypadku:
✅ lekkich skręceń i nadwyrężeń,
✅ profilaktyki przeciążeń (np. u biegaczy),
✅ uczucia niestabilności w stawie,
✅ rekonwalescencji po urazie, gdy staw wymaga lekkiego wsparcia.
Zalety opasek elastycznych:
✔ Są wygodne i cienkie – można je nosić pod ubraniem
✔ Pozwalają na większą swobodę ruchu niż orteza
✔ Sprawdzają się jako profilaktyka – np. podczas treningów
Kiedy opaska nie wystarczy? Jeśli ból jest silny, a staw jest niestabilny, lepszym rozwiązaniem będzie orteza.
Orteza – mocniejsza stabilizacja
Orteza to usztywniany stabilizator, który ogranicza ruchomość stawu i zabezpiecza go przed dalszymi urazami. Jest zalecana w przypadku:
✅ umiarkowanych i ciężkich skręceń,
✅ urazów więzadeł (np. ACL w kolanie),
✅ rehabilitacji po operacjach ortopedycznych,
✅ przewlekłej niestabilności stawu.
Zalety ortez:
✔ Zapewniają większą ochronę niż opaska elastyczna.
✔ Stabilizują staw w odpowiedniej pozycji, co pomaga w regeneracji.
Kiedy unikać ortezy? Jeśli staw nie wymaga silnego unieruchomienia, orteza może być zbyt sztywna i ograniczać ruchy bardziej, niż to konieczne.
Co wybrać?
➡ Jeśli masz lekki uraz lub chcesz zapobiegać przeciążeniom, wybierz opaskę elastyczną
➡ Jeśli uraz jest poważniejszy i potrzebujesz stabilizacji, lepszym wyborem będzie orteza
➡ W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą, który doradzi najlepsze rozwiązanie
W naszym sklepie znajdziesz szeroki wybór opasek i ortez dopasowanych do różnych potrzeb. Sprawdź naszą ofertę i wybierz najlepszą ochronę dla swoich stawów!
